ダイエット

明日からダイエットがんばるぞ。

ちょうどこれからストレスの少ない診療所実習と放射線科まわりますのでチャンスです。

まだまだ暑いですし、今がまさしくチャンスだと思ってます。

1.運動を2日に一度は行う。

2.昼ごはんは、サラダ中心の飯にする。

3.夜は20時以降は食べない。

4.ダイエット薬をはじめて意識を高める。

5.日々の食べた内容をメモする。

痩せて自信を取り戻す。